17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 120,27g | Karb: 80,45g.
Kahvaltı: Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream , Perugina Cioccolato Fondente 85%, Prozis Burro di Arachidi , Esselunga Mirtilli, Granarolo Ricotta Proteica, Tsunami Nutrition Oatmeal Flakes Chocolate & Caramel. Öğle Yemeği: Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche, Consilia Spinaci a Cubetti Bio, Welless Albume d'uovo, Uovo. Akşam Yemeği: Prozis Konjac Noodles , Zucchine, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: My Bio Gallette di Riso, Amonatura Noci Sgusciate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|