17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 67,05g | Karb: 190,53g.
Kahvaltı: Spiegelei, Rote Paprika. Öğle Yemeği: Pizza Selbstgemacht. Akşam Yemeği: Döner Kebab, Ja! Geflügel-Mortadella, Netto Kaiserbrötchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka , Coca-Cola Coca-Cola, Cornetto Erdbeer. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|