20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 52,63g | Karb: 134,31g.
Kahvaltı: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Говяжья, Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Хлеб Черный, Рассольник. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Окей Груша Конференс, Котлета Говяжья, Ашан Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Молочная, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 105,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|