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Pesagem do dia 16/06/2023: 76,6kg
***** (ant)
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76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1549 kcal
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Yağ: 52,52g | Prot: 100,34g | Karb: 170,86g.
Kahvaltı: Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Tomates, Ovo Frito, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Jucurutu Queijo Coalho, Qualitá Massa para Pizza Brotinho. Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Baião de Dois, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã, Panqueca de Banana. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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