17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 86,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2783 kcal
|
Yağ: 95,55g | Prot: 197,50g | Karb: 231,03g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Pizza de Frango com Catupiry. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Maionese Caseira, Pérgola Vinho Tinto Suave, Zaffari Cuca, Wickbold Pão Para Hambúrguer com Gergelim, Wessel Hambúrguer Bovino 100G. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|