12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 110,87g | Karb: 92,55g.
Kahvaltı: Ruslab Mix Protein, Кофе Бушидо, Банан. Öğle Yemeği: Творожно-тыквенный пирог, Кофе Бушидо, Лепёшки из кабачков, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Кофе Бушидо, Творожно-тыквенный пирог, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ruslab Mix Protein. Aperatifler/Diğer: Кофе Бушидо, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Белорусская Традиция Сервелат Кремлёвский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|