17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3059 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 180,29g | Karb: 448,43g.
Kahvaltı: Banano, Naranjas, Arroz Blanco Cocido, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Manzana Roja, Elote, Aguacate, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Papa Cocida, Huevo Cocido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Banano, Azúcar, Piña, Mango Verde, Frescampo Miel de Abeja, La Especial Mezcla de Maní (30g), Mango Verde. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|