20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 103,90g | Prot: 125,02g | Karb: 232,56g.
Kahvaltı: hanuta Hanuta Minis, Breakfast Coffee, Ja! Fleischwurst, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Marmorkuchen, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Blumenkohl, Duplo Duplo, Espresso, Zucker, Kartoffeln, Bratensoße, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Aperatifler/Diğer: Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|