17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 87,24g | Karb: 190,72g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Bauducco Cookies, Seara Presunto Cozido, Banana da Terra, Nestlé Biscoito Classic , Deale Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Pullman Bisnaguinha, Peito de Frango Cru, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Akşam Yemeği: Macarrão Fresco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Abóbora. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Condensado, Frutos da Terra Semente de Chia, Hortifruti Salada de Frutas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|