18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 68,81g | Karb: 182,64g.
Kahvaltı: グリーンリーフレタス, キャベツ, ご飯, 豚もも肉のミンチ, 目玉焼き 調理油なし, 椿き家 華おから. Öğle Yemeği: キャベツ, ご飯, ほうれん草のおひたし, ぶり大根. Akşam Yemeği: 調理したなす, 鯖の味噌煮, ほうれん草のおひたし, ジャガイモ（皮付き）, グリーンリーフレタス. Aperatifler/Diğer: 白米（短粒、調理済み）. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|