18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 95,77g | Prot: 75,24g | Karb: 313,48g.
Kahvaltı: 이즈니 무염 버터, 그래놀라하우스 크런치 오트바 크랜베리 퍼플얌, 상하치즈 미니 칼슘체다, 그래놀라하우스 크런치 오트바 아몬드, 킨더 킨더 초콜릿 맥시, 그래놀라하우스 크런키 오트바 더블초코, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 빙그레 바나나 우유, 산딸기, 아메리카노. Öğle Yemeği: 귀리, 현미. Akşam Yemeği: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 산딸기, 사조 사조참치 마일드, Quaker Oatmeal, 양배추, 팽이버섯. Aperatifler/Diğer: 오이 (껍질 포함), 코스트코 원더풀 피스타치오. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|