18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 78,79g | Karb: 90,16g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Galbani Сыр Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Кешью, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Кабачки Жареные, Помидоры Черри, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|