|
Вчера были в гостях, я не объедалась, но тем не менее по ккал получился перебор. Но я не парюсь, отлично провела время. Сегодня будет обычный день с дефицитом ккал.
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 68,86g | Karb: 187,55g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Sondey Rice Cakes, Вкуснотеево Молоко 2,8%, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Öğle Yemeği: Макси Тефтели Мясные с Соусом, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Якобс Якобс Латте Карамель, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Тунец в Масле (Консервы), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Каравай Маковый Рулет, Блины, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|