18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 87,10g | Karb: 154,78g.
Kahvaltı: Перекресток Авокадо , Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Ого Хрустящие Хлебцы, Увелка Крупа Гречневая, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. Öğle Yemeği: Ашан Арахис в Кокосовой Глазури, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Лента Вырезка Свиная, Запеченный Картофель, Помидоры, Беларусь Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожок Груша Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки Королевские. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Нектарин , Orion Choco Pie Original, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1992Lenochka1992 Kilo Geçmişi
|