18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 132,30g | Karb: 230,35g.
Kahvaltı: Zero-Cal Sucralose, Polenghi Queijo Polenguinho Light, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoki Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Banana e Aveia. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|