18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 46,26g | Karb: 122,05g.
Öğle Yemeği: Ikan Teri, Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Mentega, Bawang Bombay Dimasak , Saori Saos Tiram, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|