23 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
171,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 59,04g | Karb: 273,64g.
Kahvaltı: laughing cow, fat free bologna, tomato slice, banana, deutsche kuche sunflower. Öğle Yemeği: hummus grandessa, crunchy granola bar. Akşam Yemeği: smart balance, corn on the cob (Raw, Large Ear, No Butter), mashed potatoes, fit & easy chicken breast. Aperatifler/Diğer: burgundy, baby carrots, weight watchers ice cream bar, pear, grandessa hummus, skittles. devamı için...
|
|
4528 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|