18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 43,78g | Karb: 157,04g.
Kahvaltı: Огурец, ТВХ Лепешка Тандырная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Heinz Кетчуп. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сметана , Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Фисташки, Lactel Шоколадное Молоко, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Вафельный Рожок, Огурец (с Кожурой), Аджика, Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|