18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 121,20g | Prot: 96,03g | Karb: 175,28g.
Kahvaltı: Edeka Räucherlachs, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen, Milsani Deutsche Markenbutter. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Milsani Deutsche Markenbutter, Penny Markt Baguette Brötchen. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kirschtomaten, Gemischter Salat, Block House Salat Dressing French, Aldi Original Griechischer Feta, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Milbona Quark 20%, Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Banane, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack, TiP H-Vollmilch 3,5%, Cheesecake Kathi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|