19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4222 kcal
|
Yağ: 157,34g | Prot: 150,38g | Karb: 569,00g.
Kahvaltı: 당근, 고추장멸치볶음, 달걀, 현미, 귀리, 아메리카노. Öğle Yemeği: 자연은 요거 풋풋 사과, 파리바게트 베이비슈, 구운 감자, 닥터유 닥터유 단백질 드링크 초코맛. Akşam Yemeği: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 오이 (껍질 포함), 쌈장, 현미, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 귀리. Aperatifler/Diğer: 현미, 귀리, 하코야 차슈 돈코츠라멘, 비비고 노릇노릇 구운 김치치즈주먹밥, 파리바게트 내 몸을 건강하게 통밀 모닝롤, 그래놀라하우스 크런치 오트바 크랜베리 퍼플얌, 상하치즈 미니 칼슘체다, 청우 플랑, 매일 어메이징오트, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 이즈니 무염 버터, 그래놀라하우스 크런키 오트바 더블초코, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 산딸기. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|