19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 67,72g | Karb: 207,57g.
Kahvaltı: Вафли. Öğle Yemeği: Даурия Колбаса, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Dr. Naturi Спагетти. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|