19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 34,54g | Prot: 49,91g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Магнит Банан, Danke Творог 9%. Öğle Yemeği: Малина, Сарепта Масло Горчичное, Neoplanta Ветчина из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Akşam Yemeği: Черешня, Песочное Печенье, Vici Крабовое Мясо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iris013_atma Kilo Geçmişi
|