19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 146,88g | Karb: 199,85g.
Kahvaltı: Мой морковный торт. Öğle Yemeği: Effort Протеиновый Батончик Карамельный Фраппе с Миндалем, Абрикос, Гречневая лапша с креветками ( с Аней). Akşam Yemeği: Магнит Слива, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Капучино Лайт, Творожно-сырные рулетики, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фета, Polar Лососёвые Треугольники, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Магнит Банан, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Ашан Киви, Магнит Творог Обезжиренный 0%, ASP BCAA, Красная Цена Молоко 1,5%, King Protein Soy Protein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|