19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 91,69g | Karb: 130,59g.
Kahvaltı: Пиканта Кабачковая Икра, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Останкино Сосиски Филейные, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Инмарко Cornetto Единорог, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|