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ein schnelles Kilo, dank Magen-Darm 🤢 das brauche ich aber echt nicht öfters, wir haben es sogar geschafft Omi anzustecken 😔
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76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1117 kcal
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Yağ: 11,39g | Prot: 33,79g | Karb: 215,34g.
Kahvaltı: Sehne Brezel, Kölln Haferflocken (40g), Ener Bio Hafermilch, Äpfel. Öğle Yemeği: Aldi Milchbrötchen. Akşam Yemeği: Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Bio-Vollkorn-Roggenvollkornbrot. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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