21 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 86,32g | Karb: 124,28g.
Kahvaltı: Чай, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. Öğle Yemeği: Карась, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Рассольник. Akşam Yemeği: Чай, Котлета Говяжья, Минтай Жареный, Ашан Сыр Российский, Рот Фронт Москвичка, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|