19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 113,72g | Prot: 171,91g | Karb: 188,68g.
Kahvaltı: Myprotein Protein Brownie Mix, Dolce Gusto Café au Lait. Öğle Yemeği: Aumi Фундучная Паста , Лосось на Гриле, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Dolce Gusto Café au Lait, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Сильпо Банан, Сто Пудов Кокосовая Мука. Akşam Yemeği: Изюм, Mestemacher Хлеб Протеиновый, Абрикос, Ятрань Шинка Канадська, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln. Aperatifler/Diğer: АВК Конфета , Milka Молочный Шоколад, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Eiweiß 50%, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|