21 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 65,59g | Karb: 248,45g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Pflaumen. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Ketchup, Spaghetti, Nestle Choco Crossies Classic, REWE Gouda Gerieben. Aperatifler/Diğer: Krombacher Radler (Flasche), Köstritzer Schwarzbier. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 35 dakika, Oturma - 4 saat, Temizlik - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|