21 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 11,50g | Prot: 72,77g | Karb: 124,66g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Яблоко, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Сельдерей, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог Легкий, Белая Дача Молодой Шпинат, Жвачка. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|