19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 103,25g | Prot: 107,41g | Karb: 110,60g.
Kahvaltı: Naturino Витамины, Real Caps Омега-3 Концентрат, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Петелинка Печень Куриная, Магнит Помидоры Черри, Велком Колбаса Домашняя Куриная . Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Брокколи на Пару, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: ВкусВилл Колбаса Куриная Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Lamington, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Велком Колбаса Домашняя Куриная . devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
актив,отдых - 12 saat, Dinlenme - 4 saat ve 51 dakika, Uyku - 7 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|