19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 56,67g | Karb: 142,19g.
Kahvaltı: Güzel Gıda Chia Tohumu, Nane, Muz, Çilek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Keten Tohumu, Kuru İncir, Siyah Zeytin, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Akşam Yemeği: Humus, Kıymalı Bezelye, Ala Çiftçi Beluga Mercimek. Aperatifler/Diğer: Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|