19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 46,17g | Karb: 257,83g.
Kahvaltı: Trockenfrüchte Mischung, Ja! Haferflocken, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Mühlhäuser Aprikose, Pflaumen, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterran, Mühlen Gold Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: Kapern, REWE Bio Schnittlauch, Pastinaken, Paprika, Ketchup, Hähnchenbrust Fleisch, Fanta Orange (Dose), Trockenfrüchte Mischung, Ja! Pinienkerne, Lidl Ayran, Rote Beete. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Sekt Trocken, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
158 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|