19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 122,61g | Karb: 99,24g.
Kahvaltı: Unsweetened Soy Milk, Unsweetened Soy Milk, Rye Bread, Soy Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Egg (Whole). Öğle Yemeği: McCain Baby Carrots, Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Premium Whey Protein Peanut Butter. Akşam Yemeği: Woolworths Vegetable Stock Powder, Leek, Lancewood White Cheddar Cheese, PnP Low Fat Fresh Milk, Mustard, Woolworths Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Courgette, Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked) . Aperatifler/Diğer: PnP No Name Popcorn, PnP Low Fat Fresh Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethanydavies Kilo Geçmişi
|