19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2781 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 169,89g | Karb: 400,00g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Ponkan, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Curau Liliane, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Xilitol, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Manteiga de Amendoim, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Inglesa Assada, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Xilitol, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|