19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 58,95g | Karb: 114,63g.
Öğle Yemeği: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Чай, Укроп, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Клубника, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ашан Груши Пакхам, Ашан Груши Пакхам, Омский Бекон Сосиски Вареные Классические, Клубника. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Cross Trainer - 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pogarskaya_nata Kilo Geçmişi
|