19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 58,11g | Karb: 260,35g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Dua Belibis Dua Belibis, Selada, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur. Öğle Yemeği: Shirataki Mie Kering Shirataki, Seledri, Bawang Merah, Dada Ayam, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Saori Saos Tiram, Telur, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dua Belibis Dua Belibis, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Tropicana Slim Kecap Manis. Akşam Yemeği: Supercorn Supercorn Jagung, Super Corn Supercorn. Aperatifler/Diğer: Durian. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khaairnnisaa Kilo Geçmişi
|