19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 87,09g | Prot: 129,97g | Karb: 72,68g.
Kahvaltı: Cracker Barrel Hashbrown Casserole, Ham Bone Broth (Homemade), Honey, Harris Teeter Blueberries, Coffee (made from Ground), Oatly Oat Milk, Ham (Whole, Cured). Öğle Yemeği: Mrs. Smith's Blackberry Cobbler, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce, Cilantro (Coriander), Tomatoes, Wegmans Cooked Shrimp, Private Selection Crumbled Blue Cheese. Aperatifler/Diğer: Great Value Traditional Apple Pie, Ham (Whole, Cured), Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Peanuts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|