19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 134,30g | Karb: 255,76g.
Kahvaltı: Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Grapes, Banana, Special K Chocolate Almond High Protein, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Mission Tortilla Carb Balance, Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing (Fat Free), Kirkland Signature Stir Fry Vegetable. Akşam Yemeği: Velveeta Slices Cheese , Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Mission Tortilla Carb Balance. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|