|
11.9 😃🍓🍊
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 18,79g | Karb: 118,44g.
Öğle Yemeği: Blueberries , Raspberries , Figs. Akşam Yemeği: Cabbage, Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Innocent Indian Daal Veg Pot. Aperatifler/Diğer: Tesco White Chocolate Buttons, Watermelon, Tesco Pink Lady Apples, Beetroot, Alpro Unsweetened Almond Milk. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|