19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 77,24g | Karb: 151,43g.
Kahvaltı: Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Jif Creamy Peanut Butter, Marketside French Brioche. Öğle Yemeği: Marie Callender's Meatless Chick'n Pot Pie, Starbucks Cinnamon Dolce Latte (Tall). Akşam Yemeği: Wholesome Pantry Black Bean Chipotle Veggie Burgers, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein) , Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Aperatifler/Diğer: Boom Chicka Pop Light Kettle Corn. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
peggytaylor525 Kilo Geçmişi
|