19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 44,69g | Karb: 40,95g.
Kahvaltı: La Croix Sparkling Water, Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Silk Unsweetened Soymilk, Coffee. Öğle Yemeği: Water . Akşam Yemeği: Publix Onions, Carrots, Soy Sauce, Minced Garlic, Egg, San-J Hoisin Sauce, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Organic Girl Baby Bok Choy, Shirakiku Sweet Pickled Ginger, Sesame Oil . Aperatifler/Diğer: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Cinnamon , Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Cocoa Powder (Unsweetened) . devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
frankly_francesca Kilo Geçmişi
|