Wisco Soul Günlüğü, 19 Haz 23

Wisco Soul Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,2 kg Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg. Geriye kalan: 16,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2023:

1272 kcal

Yağ: 38,07g | Prot: 87,61g | Karb: 170,82g. Kahvaltı Öncesi: Athletic Greens AG1. Kahvaltı: Great Value Triple Berry Mix, Hershey's 100% Cocoa, Worldwide Botanicals Roasted French Chicory, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Öğle Yemeği Öncesi: Great Value Pepper Jack Cheese, Bananas. Öğle Yemeği: Flatout Light Original Flatbread, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Chicken Breast Tenderloins. Öğle Yemeği Sonrası: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. Aperatifler/Diğer: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...