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Bonjour,
Quelques kilos se sont installés malgré moi ( et ma gourmandise !)
Depart a 77kg avril 2023
J’aimerai perdre 10 kilos !
En avant !
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74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1482 kcal
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Yağ: 45,91g | Prot: 69,54g | Karb: 200,00g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Nocciolata, Dolce Gusto Ricoré Latte, Auchan Pain de Mie Complet Grandes Tranches . Öğle Yemeği: Bio Village Graines de Tournesol, Purée de Pommes de Terre (Frais), Escalope de Poulet, Salade Verte. Akşam Yemeği: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Super U Pain de Mie aux Céréales , Coriandre, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Pain aux Céréales. devamı için...
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sabit kilo
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