19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 95,34g | Karb: 188,12g.
Kahvaltı: Pineapple, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature Made Energy B12, Sunsweet Prune Juice, Morton Salt, Ginger tea. Öğle Yemeği: Bonne Maman Strawberry Preserves, Canyon Bakehouse Gluten Free Mountain White Bread, Daiya New York Cheezecake. Akşam Yemeği: Simple Mills Organic Seed Flour Crackers, Fontina Cheese, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Simple Mills Organic Seed Flour Crackers, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Nature Made Vitamin C Adult Gummies. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|