19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 29,25g | Prot: 48,52g | Karb: 74,73g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Flour Tortilla, Canadian Bacon, Latte Coffee, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Fried Battered Fish, Spinach . devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|