20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 93,99g | Karb: 158,46g.
Kahvaltı: こんにゃく, 鯖の味噌煮, キャベツ, ささみ, ご飯. Öğle Yemeği: ご飯, わかめ, 鯖の味噌煮, ささみ, グリーンリーフレタス. Akşam Yemeği: レタス, こんにゃく, わかめ, ささみ, 酢飯, マグロ. Aperatifler/Diğer: キュウリ（皮付き）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|