21 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 102,26g | Karb: 292,95g.
Kahvaltı: Banane, Apfelsinen, Breakfast Coffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Öğle Yemeği: Banane, Streuselkuchen, Espresso, Zucker. Akşam Yemeği: Weißwein, Baguette, Hawesta Muscheln in Tomatensauce, Dorade, Grappa, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|