20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 108,85g | Karb: 136,29g.
Kahvaltı: Polza Греческий Йогурт, Hi Миндальное Молоко, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Националь Рис Феникс Отварной, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Осака Спринг Роллы, Жареный Рис с Креветками. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|