20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 63,82g | Karb: 133,80g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Arla Сыр Натура Light, Белый Хлеб, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Сладонеж Конфеты Герои Сказок, Bounty Bounty , Плов ПП с Курицей. Akşam Yemeği: Картофельный Суп с Рисом и Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Papaprotein Протеиновый Батончик Малиновый Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdapnsk Kilo Geçmişi
|