16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 133,44g | Karb: 77,27g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Кальмар Отварной, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vego Шашлык в Маринаде. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|